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放鬆訓練法 - 亞洲大學附屬醫院

緊張 的情緒因為自主神經系統的作用，它在生理會有心跳急快、肌肉僵硬、容易激動口乾、冒冷汗、手腳冰冷、胃部不適、尿液頻仍、發抖及頭暈的現象。 長期的緊張甚至會造成 ...

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