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如何因應焦慮 - 衛生福利部苗栗醫院

神經質傾向高、容易緊張擔心的性格. 3.認知偏差 ... 在身心面臨緊張及焦慮的危害時，很重. 要的一點是飲食正常。 ... 肌肉放鬆是經由誇大肌肉緊張到放鬆.

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