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肌肉放鬆法 - CCU漫遊中正

(1)降低緊張與焦慮感受 (2)抗壓能力提高 (3)提高處理事務之效能。 如果您是一位容易緊張且不容易放鬆自己的人，可以試試看接下來的放鬆技巧，對自己的身體緊繃與鬆弛度 ...

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