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自律神經失調、容易緊張睡不好？情緒也要「斷捨離」！這些技巧

與煩惱「斷捨離」，常常想起開心的事，讓自己放鬆，不再精神緊繃。 3.批評抱怨減少. 容易囤積壓力的人，思維模式是屬於喜歡抱怨或批評別人的型態 ...

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