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容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

精神科溫閔凱醫師表示，正念減壓是由美國喬．卡巴金醫學博士（Jon Kabat-Zinn）所提出。是一種由美國傳入的生活放鬆技巧，被認為能幫助補足現今 ...

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