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容易緊張如何放鬆
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壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師
美國心理學會將焦慮定義為一種情緒,會出現緊張或擔心的念頭,會有血壓上升等生理 ... 不過,要將思緒從壓力當下抽離並不容易,因此以下介紹七種紓壓方式,幫助你紓 ...
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