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容易緊張如何放鬆
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馬上解決緊張情緒:21個簡單易行的方法 - Wei With Na -
放鬆 運動,或是需要較長時間訓練的方法,長期來說可以讓你不容易緊張,而第二類偏向可以快速使用的技巧,讓你當下比較不緊張。 當然,第一類的方式也有當下緩解緊張的 ...
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