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容易口乾舌燥頻尿
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覺得渴才喝水?營養師揭身體「缺水6警訊」:千萬不能等
喝水不能總等口渴才喝,口乾舌燥是最直接的缺水警訊,這時一定要趕快喝 ... 的人,飯前飯後喝水建議間隔一小時,頻尿的人睡前也不宜攝取過多水分。
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