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在家運動減肥20公斤9大優點(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

需透過雙臂推地板的力量來支撐上半身，身體才不會負擔過大，這樣的話運動效果也會加倍。 當疫情關係使待在家中的時間變長，該如何維持運動習慣保持身材？

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