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【2022】居家有氧運動推薦：不想吵到鄰居，又想在家減肥 ...

為什麼居家有氧運動要加入「器材」？ · 可以增加強度 · 不會吵到樓下鄰居 · 不需要太多跑跳動作 · 重訓、有氧皆可使用 · 更多變化、具挑戰性 · 燃脂、減肥成效更 ...

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