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宵夜 清淡
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不吃宵夜就睡不著基因作祟? - 生活- 工商
針對這項研究成果,醫師建議,若發現自己有夜食傾向,先釐清可能原因再對症下藥。先讓自己三餐回歸正常,減少夜間攝取食物,若非得晚吃,可準備清淡的湯類 ...
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