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優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？ | 華人健康網

晚上9點開始是身體各器官排毒時間，趁晚餐時吃點優格，成分中的益生菌就能在睡覺時好好發揮調整腸内環境的作用，幫助毒素於隔天早上經由糞便或尿液排出 ...

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