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【有氧運動騎車篇】室內Fitty Bike怎麼練？ - 五爸日常

重量訓練一段時間後再搭配有氧運動效果真的比較顯著特別是降脂的部分但是 ... 室內騎腳踏車都是「固定速度」持續騎，這樣的騎法並沒有錯，只要讓心率 ...

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