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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Amijan Light Travel 亞美將輕旅行，也在其Youtube影片中提到，一次可以玩瘋的曼谷室內樂園在這裡！ BTS Ekamai站旁有間百貨公司叫『Gateway』這裡除了可以逛街、吃飯之外，位於五樓有曼谷第二大室內遊樂園叫做『HarborLand』，主打好玩有趣、乾淨整潔、安全至上，一進到裡面超多遊樂主題可以玩耍，除了滑道主題外還有直排論、腳踏車競賽主題及即將帥氣登...
「室內腳踏車減肥」的推薦目錄
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室內腳踏車減肥 在 娜塔 Nata Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 17:12:15
我真的很有決心 但決心一來就被吐槽 舊家的室內腳踏車還沒搬來(那台掛衣服很久了) 決定要居家努力衝刺又敗了這台深蹲用的(才剛組裝好先別問我用起來如何) #果然又被男人唸 而且他說要拿出一張紙紀錄我上去幾次🔥🔥🔥 啊厚啊真的很瞧不起我 我沒決心會答應你結婚生孩子！！！(理智線斷掉) 沒決心之前會消下產...
室內腳踏車減肥 在 萬萬·沒想到 Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 13:11:43
· 重啟168到現在第11天，成績為3.5公斤。 我向來就是那種前面跑很快， 到達一個程度後，停滯期就會很久的人🤪🤪 所以呢，也不用覺得我怎麼瘦那麼快之類的啦⋯⋯ 168我認真執行過兩次～ ‼️每日11點-19點吃，其他時間禁食‼️ ⭕️進食時，什麼都吃，但也不會暴飲暴食 ❌...
室內腳踏車減肥 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2020-07-16 15:23:23
【凱鈞話趨勢—運動】這樣動保證不無聊！盤點10個討論度最高夏日運動，邊玩還能邊享「瘦」 我們都知道運動有助維持體態，也對健康大有幫助，但還是有許多人對運動這件事就是提不起勁，很大原因就是覺得運動辛苦又乏味！這次就要來分享10個有趣好玩又能瘦身燃脂的運動項目，不管你是喜歡宅在家，還是愛跑戶外...
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室內腳踏車減肥 在 Amijan Light Travel 亞美將輕旅行 Youtube 的最讚貼文
2019-08-13 01:30:00一次可以玩瘋的曼谷室內樂園在這裡！
BTS Ekamai站旁有間百貨公司叫『Gateway』這裡除了可以逛街、吃飯之外，位於五樓有曼谷第二大室內遊樂園叫做『HarborLand』，主打好玩有趣、乾淨整潔、安全至上，一進到裡面超多遊樂主題可以玩耍，除了滑道主題外還有直排論、腳踏車競賽主題及即將帥氣登場的雷射槍射擊競賽主題。
這裡若是想用餐的話，園區內也有座位及簡易輕食販售，另外入場都須穿著防滑襪喔，光是這點就覺得顧慮周全，還有若你的小朋友不喜歡動來動去，這裡也有繪畫區讓小朋友坐下來塗鴉畫畫喔。
話說讓大人小孩都為之瘋狂的讓大人小孩都為之瘋狂的滑道主題《甜點天堂》，真的怎麼玩都玩不膩，只能說小朋友的心臟都很大顆耶，從頭到尾只有大人在鬼吼鬼叫，小朋友都玩得超級輕鬆快樂。
結論是：大人來玩可以減肥，小孩來玩可以晚上早點睡。（哈哈）
票價參考：
進場四小時票價
寶寶(80cm)免費
孩童(80-140cm)440泰銖
十八歲以上180泰銖
六十歲以上免費
進場整天票價
寶寶(80cm) 免費
孩童(80-140cm) 540泰銖
十八歲以上280泰銖
六十歲以上免費
(以上票價僅供參考，建議請自行再上官網做最後查詢)
《HarborLand GATEWAY EKAMAI》
地址：Gateway Ekamai, Phra Khanong, Khlong Toei, Bangkok 10110
電話：065 848 2000
官網：https://bit.ly/2YDxFHa
交通：BTS Ekamai四號出口
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室內腳踏車減肥 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最讚貼文
2019-03-09 18:23:19#室內訓練 #自行車
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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好吉康健美科技 Well-Come
#M8磁控飛輪健身車
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嗨，如果你是第一次看我的影片
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致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
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室內腳踏車減肥 在 Din Xiao-Yu Youtube 的精選貼文
2018-06-12 21:34:37小資女變小隻女的夏日美腿養成班輕肌力Tabata訓練
夏天熱褲、迷你裙我來了～～
愛美的女孩兒～擁有美腿超重要der～～～
今天運用辦公室現有的椅子，在室內來局部雕塑腿部線條吧！💓
《共有四個動作》
1.椅子腳踏車：高低角度各做4下，腿保持離地
2.椅子開腿訓練：高低角度各做4下，腿都不落地唷
3.側邊劃圓練習：圓圈盡量劃大唷！
4.跪姿抬腿：大腿後側也要鍛鍊！
過程做簡易暖身和伸展ending唷！
小羽用自身經驗簡單教學! 希望能幫助到大家~
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室內腳踏車減肥 在 絕世好Body Facebook 的最讚貼文
關於跟腱⋯⋯
足弓高低最容易辨識的特徵，就是往內或往外歪斜的跟腱。
以前不懂事（真心道歉🙇♀️），在沒有任何指導教官提點下，根本不曉得足底是訓練上重要的一塊。
力從地起。
腳有沒有辦法踏穩，構成動作的穩定度。
而，有多少人是在足部歪斜的情況下開始負重。
我比較變態，看人做蹲時，我注意的點不在他/她身上的重量，而在他/她的腳跟。
（所以不要輕易背對我做運動，哈哈）
足弓塌陷有很多可能性，其中一種最麻煩——一邊沒有（或一邊不嚴重），一邊塌得厲害。
我目前是堅持邊訓練就要邊調整足弓——甚至足弓塌陷嚴重者，我會直接捨棄傳統蹲法，改用「不需要用腳掌承受重量」或「腳掌不需要承受大部分重量」的姿勢，先提升臀、腿肌力（肌肉）。
同時，多做某些肌群的啟動，與訓練後補強動作。
「某些」是哪些？
就看該位學生身體哪部分不足（導致足弓塌陷）。
總歸還是得回去做蹲、硬舉——因為蹲與硬舉動作，是人體很基本的行動模式。
但是，要想辦法讓學生在安全的前提——也就是不會加重足弓塌陷程度——下訓練，才是事半功倍的訓練模式。
我日後應該得寫書來說明這些東西——不然我走掉之後要是沒人想到這個，大家就麻煩了。
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大家都需要做有氧運動——不為減肥，但求心肺健康與身體的新陳代謝能力穩定。
但是，足弓塌陷與高足弓的人不建議用跑步來當有氧。
游泳或騎腳踏車（或室內腳踏車）才是適合的選項。
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但是，如果你/妳足弓低或過高，但是跟腱筆直，要跑步絕對沒問題（只要不要過量到足部疲累導致塌陷或外旋）。
在我建議一天有氧量不要超過40分鐘，挪點時間做點重訓保持骨質密度與肌肉質量才是理想的訓練模式。
（一週跑四天，一週做兩次重訓，其中一天完全休息，我個人建議）。
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那張腳照片是我本人的，跟腱狀況健康。
（我是為了要拍到我足弓才會刻意把腳打開）
室內腳踏車減肥 在 蕭凱莉實驗室 HK Lab - 旅行/運動/健身/旅館 大小事 Facebook 的最佳解答
千萬不要以為踩踩歡樂腳踏車或邊踩邊看劇又不調高阻力，就是有運動
運動需要一定的強度，對身體肌耐力才會有效果。人都有惰性，所以我建議，沒有自制力的人可以找件能夠引領帶動你運動維持強度的方式，例如調速自轉的跑步機，監測跑速的app, 健身教練，或者跟著教練一起有氧的課程。 這邊介紹的飛輪車大概有上百個線上教練可以選一起上課!
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室內腳踏車減肥 在 非凡電視台 Facebook 的最讚貼文
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