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率較慢的人，一般來說擁有更好的 - Facebook

比起最大心率，安靜心率(RHR)才是你該關注的進步指標這是一位跑齡超過10年的跑者，10年來的月跑量幾乎不曾低於100KM以下，他上週平均安靜心率為47bpm ...

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