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安眠食物
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不只有咖啡小心這些食物也偷走你的睡眠 - 天下雜誌
所以想有一夜好眠,睡眠專家建議你,睡前不妨吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,「這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的效果,卻沒有 ...
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