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20款助眠食物大搜集 - 美食杰

20款助眠食物大搜集 · 1、百合. 百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。 · 2、香蕉. 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉 ...

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