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肝火、胃火、心火，若有其中1“火”，睡眠都不好

... 功效，莲子还能舒缓心情，促进睡眠。百合可以安心宁神，补脾益胃。常喝此 ... 3、每晚睡前点按颈部处的安眠穴，每次按摩3到5分钟，可以缓解失眠。 打开 ...

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