〖藥注意！〗正在服用抗凝血劑的人，忌吃或少吃柚子，你吃抗凝血劑又吃柚子，可能有出血風險或血流不止的狀況。
6種藥別和柚子一起吃，柚子與特定藥物一起吃恐會產生不良反應。
●降血壓藥
●降血脂藥
●安眠藥
●抗心律不整藥
●免疫抑制藥
●抗癲癇藥

\ 中秋假期，養好脾胃 /
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胃脹痛、胃食道逆流？老中醫1招止痛！便秘肚子脹，喝1茶按肚肚，排出體內垃圾。讓胃長期做這事，恐得胃潰瘍。10秒瞬間變快樂，釋放情緒病。

\1杯排毒水 護肝強免疫 /
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別讓病毒發現你「虛」！1杯排毒水當茶喝，護肝養肺防三高，按4穴位聞1物，睡飽飽、強免疫抗病毒。史上瘟疫頻發，他們靠1招躲過劫難（好感動～）

\ 便秘問題 /
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大腸癌居癌症榜首！1處爆青筋，腸胃寒有毒素！狂吃菜還便秘？加它乾淨血液、清宿便、防高血壓，1支寶特瓶上下滾，救腸胃凹小腹。

昨晚拍戲完成了人生比可怕還可怕一萬倍的挑戰
這是我出道以來拍過最難的戲
拍完後直接在片場崩潰大哭 哭到快換氣過度
演管為了讓我不要再噁心想吐就去找了精油給我聞
但我哭到整個鼻塞 也根本聞不到
還好有導演在旁邊陪我 提醒我深呼吸 陪我到稍微冷靜下來
但我還是腿軟走不動 加上前幾天拍動作戲也傷了韌帶
副導演二話不說 把我背起來就走了

基於這場戲後座力太強 而且正中我死穴
我在大家面前瘋狂擦拭 工作人員也來幫我 用掉了好幾包消毒紙巾 還是覺得擦不乾淨
後來是導演給了我一顆抗憂鬱藥物 才有辦法冷靜下來
但我回家還是洗了四次澡 睡也睡不著 難得睡著又馬上從惡夢驚醒
後來再吃一顆安眠藥才在凌晨三點多勉強睡去

今天又很早起床去林口拍攝 跟昨天一樣的地方
我站在門外躊躇不前 因為昨晚的拍攝陰影實在太巨大了
老實說 我真的感覺到身心靈受創
只想趕快拍完然後把自己關在一個沒人找得到的地方
不要與外界有任何接觸

今天大家都很關心我的狀況
但我都打不起精神來回應
直到慧君姐走進來
說你看 我今天戴跟你一樣顏色的護具耶
我仔細一看 這根本是同廠牌的吧
果然我們都在北醫
而且我還有型錄在我包包裡
拿出來比對 看到她的護腕和我的護踝在同一頁
忍不住會心一笑
可能是上天特意提醒我 我不是一個人吧
慧君姐的傷也超過一個多月了 她也是帶傷拍戲 排練這個月就要演出的舞台劇
但她從來不喊苦 不喊痛
因為所有的痛苦 日後都會長出甜美的果實
這樣想的話 再怎麼過不去的 好像都過得去了

#高慧君
#劉倩妏
#我願意
#正能量
#護具人生
#早日康復

🇹🇭泰國Royal 皇家足貼 1包10片

上班族又通勤難免雙腳感到腫脹酸軟
介紹一款足貼用過都說讚👍🏻

🌿排毒祛濕，就用皇家足貼
一起貼足貼睡覺💤一起排毒
貼了開心入眠🌙腰酸背痛多數是身體淤積多餘水份的緣故，就是所謂的濕氣重

👣足貼👣功效
🌟有助改善失眠，口臭，美顏，排毒，袪濕氣
🌟每天睡前貼上，第二天早就會感到效果，幫助身體排出濕氣！

📍長時間站立或坐著
📍工作過勞及缺少運動
📍睡眠欠佳或不足
📍生活緊張及精神受壓
📍濕重疲倦、血氣不足
📍暴飲暴食、煙酒過多
📍風寒濕脾、四肢酸軟
📍女性周期不適、腹部谷脹
📍血液循環欠佳及手腳冰冷

一般能貼出4種顏色
黑白黄綠

⚫黑色 :
一般人貼出来都是黑色，黑色代表濕氣重

黄🟡/綠色🟢 :
貼出来是黄/綠色則代表是熱氣，火氣重，平時食得辛辣，油炸，刺激的東西多了

🔘白色 :
貼出来中間白色有幾種原因：你沒有貼緊，或是貼的地方沒有穴位，身體濕氣毒素少，開始用如有白色說明身體不敏感血液循環不好

經典款👑金色排毒足貼：排毒 去除濕氣
新品💜紫色薰衣草足貼： 安眠助神 養顏美膚
新品💛米白色生薑足貼：手腳寒涼宮寒 風濕，如經常經痛的貼能有效舒緩

益處：
轉動和按摩脖子可以減少骨刺增生，提肛可刺激肛門附近的神經跟肌肉，對男女都有好處，男生是維護攝護腺，女生是維護子宮、卵巢。按摩太衝和行間，對於舒緩頭痛腦熱、頭部脹痛,頭暈目眩，還有無法安眠，雙眼經常紅腫痛難消，以及肝火過旺導致心情鬱悶、不快，都會有幫助。按摩腳掌之二三腳趾處中間內庭穴，有助於改善胃部的相關功能,如食道逆流、胃熱所引起的不舒服。

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★健康吃、好好睡 防疫從日常做起！★
上週節目中談到了「乾柴的體質」
這次新冠肺炎「病毒是火種」，要碰上有「乾柴的體質」的人，傳染機率可是大增。
我們要如何從日常生活改善「乾柴遇火則燃燒」的體質呢?
上週我們講了七個方法，
分別是調整脊柱、痛快的排、舒暢的動、沉穩的睡、健康的吃、安全的住、快樂的活，
本周接著來講如何健康的吃、好好的睡、快樂的活。

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根據台灣睡眠醫學會統計，台灣每5人就有一人受失眠所困，而失眠除了會影響日常生活表現之外，更會對心情、健康有非常嚴重的影響，到底要怎麼做才能睡得安穩又舒服呢？

我們今天特別請來了曾為中醫師的77老大，以他的專業知識分享了6招睡眠大法，從穴道到飲食方方面面切入痛點，相信你一定能找到最適合你的睡眠大法！趕緊來聽聽77老大怎麼說，看完上床一覺到天明吧！

影片授權：77老大(https://youtu.be/ZIqMX_mLtFU)

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