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情緒素養跟智商一樣重要！學習情緒技能的5堂課：RULER

現代家庭與學校，都缺少情緒素養的學習。 ... 根據美國心理學會，心理韌性指的是「在面對逆境、創傷、悲劇、威脅或是重大的壓力來源，例如家庭和人際 ...

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