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穩瘦: 培養你的「瘦商」，觀念對了就順便瘦了 - Google 圖書結果

... 減肥法,例如給自己制訂了一周7天的食譜,每天幾點喝水,幾點做運動,幾點散步,幾點 ... 方法,比如168間歇性斷食開始,進入停滯期了,再加強,例如改用186輕斷食,或者52輕斷食 ...

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