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孕晚期飲食
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「養胎不養肉」別補錯孕媽咪常吃不夠的5大關鍵營養 - 康健
鐵是製造血紅素的重要元素,建議每天攝取15毫克,到了第3孕期更要增加到每天45毫克。 動物性食物由於含有血鐵質,鐵的吸收率要比植物性食物來得高,因此像 ...
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