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孕期脹氣，想吃又吃不下3對策讓孕媽咪不再氣噗噗 - 媽媽寶寶

多吃高纖蔬果：有習慣性便秘狀況的孕婦，除了吃容易消化的食物外，每日還需要注意攝取足夠的高纖蔬果，許貴程醫師提醒，「因充足的水分可促進排便，多食用 ...

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