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#發現睡好覺也能SO
斜槓人生的我常常很容易處在緊繃狀態
求好心切又更容易造成無形日常壓力
所以我很常會睡眠不足或睡眠品質很差💤
後來才知道睡眠問題影響層面之廣啊～
有睡眠問題的人容易會有肥胖問題
也會有腸胃不適的症狀出現
這一切都是一個負面的惡性循環
會讓整個人狀態看起來都很差😫😖

這些困擾都在我每天用精油按摩特定穴道後大大改善💯

✅我每天這樣做：
⏱安眠組使用時間：沐浴後睡前使後
👉🏻用手即可(睡前按喔)
中醫芳療師推薦好眠好so配方
➡️覺醒油1管+4滴舒眠保衛精油
💡使用方式

✔️四肢+腹部，順時鐘按摩腹部，由下往上按摩腿部
✔️腰背部輕壓30下
✔️腳底、脈搏處塗抹輕按30秒(照片圖示)
✔️腹部順時鐘輕推(照片圖示)
一開始會覺得輕微刺痛是正常的
因為常壓力失眠會造成氣節阻塞
我每天按按兩週後刺痛感就沒了
開始覺得睡好覺是一件很容易的事
重點是莫名的臉竟然變尖了！也比較不會水腫
而且每晚這樣按摩
原本容易脹氣、便便不順的問題也都改善了
看來深沉睡眠真的可以狠瘦☺️

使用前➡️平均要躺2個小時才能睡
使用2週➡️半小時左右就能入睡，而且早上起床精神很好，飲食上也沒特別節食卻少1kg

還有每天一定要喝2500的水喔！
因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高、循環變佳
所以水份補充更重要🙌🏻

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Ovie舒眠保衛精油已經是我的愛將好一陣子了😍
但收到好多人私訊問我各種精油系列的問題
像是為什麼用精油提升睡眠品質就能享SO
還有人問精油除了擦身體還可擦哪裡🤔

補貨之際 趁這個機會一次來回答大家的問題

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某天在群組裡看到有人分享最近使用Ovie舒眠保衛組
一開始其實不太相信 只是想用來使肌膚保濕
沒想到效果還有這麼多
加上之前有看過日本研究說深度睡眠可以增加瘦素分泌
秉持什麼都要親自嘗試才知道的原則 我真的挑對保養品了
每次在下單前我有私訊Ovie中醫芳療師
告訴自己的需求後得到一組專屬我的配方
睡覺同時也在調理我的消化道系統
難怪靠睡覺就能維持身材💪🏻

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💡科普時間
為什麼Ovie的舒眠保衛組會這麼有效
我問中醫芳療師才知道的
✅含深度睡眠鎮定效果極佳的檀香，醒目薰衣草，花梨木精油配方，幫助每日分泌瘦素，睡著提高基礎代謝力
✅調理消化道系統，幫助消化必備蒔蘿子，羅馬洋甘菊精油配方，提高身體消化性能
✅搭配Ovie覺醒油使用生酮燃脂MCT-8油搭配美白修護的玫瑰果油調製而成(孕婦.BABY都可以使用)，可以提高舒眠保衛精油效果，有效滋潤肌膚

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現在買舒眠精油組就送36小時保濕的精油洗髮露 🎁
有保濕潤澤、長效控油兩款
法國調香師跨國合作
無添加有害化學成分
加入歐盟天然認證成份 超保濕👍🏻

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⚠️舒眠保衛是純複方精油，不能直接使用，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上喔！
⚠️如果有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師！可以針對你的問題調理喔！

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#Ovie嗅覺儀式 #Ovie舒眠保衛 #36小時精油完美洗髮露 #Ovie舒眠保衛精油

🧔🏻:「要過年了，每次過年都不小心吃太飽，好苦腦喔！」
👵🏻：「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢？」
🧔🏻：「因爲吃太飽肚子就會痛，還脹氣，超不舒服的」
👵🏻：「中醫師有教肚子不舒服，可以按摩穴道，和喝消脹茶喔！」

🗣嗝！來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧

吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積，食積是怎麼造成的呢？
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量，身體消化系統無法一下子增加功能，導致吃的東西無法被消化，而新的食物又進到胃裡，食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物，例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等，會讓身體裡濕熱上升，造成消化系統受傷。

🧟‍♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流！

如果遇到這個情況要怎麼辦呢？
🧞‍♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴，中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛，以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘；足三里可以強壯消化系統，陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉

🧞‍♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克，500c.c水煮15分鐘，再加入蜂蜜調味🐝

要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶，要非常注意⚠️

想更了解請詢問專業中醫師👨‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️

還沒過年🧧也立即試試看吧！先準備起來，再也不用怕吃太飽不舒服，可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱

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【打破傳統禁忌，誰說懷孕不能按摩】

我懷孕前就是個熱愛按摩💆的女孩兒 從很年輕時我的母親就教導我給人按摩其實是一種很棒的保養 也是愛❤️自己的一種方式 懷孕是女人一生中很特殊的時期 除卻前期的不穩定 到孕期中期我馬上恢復按摩的習慣 尤其是現在七個多月已經大腹便便 腰酸背痛、水腫、脹氣、頻尿...這些症狀都跑出來了 孕婦按摩真的減輕我很多身體&心理上的負擔

瑞醫SWISSPA的孕婦SPA護理非常專業 手法純熟 因為自己長久的按摩習慣 其實很怕無感的孕婦按摩 但這裏的按摩師 力道剛好 有避開易宮縮穴道 但該出力的地方也有做到 搭配孕婦專用的高品質精油 按完真是舒服到極點😌

孕婦按摩是一種身體的放鬆 頭腦的放空 並同時滋養了辛苦孕育新生命的我們 是一項懷孕時非常值得的投資 愛自己多些吧～💖

#孕婦按摩 #孕期保養 #SWISSPA #愛自己

胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日，雖然慶祝的方式有所不同，但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適，林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友，幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人：Desmond Tey 郑瑞钥；Mei Sim 云镁鑫

章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化，建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結


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