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準媽媽如何消除孕期脹氣 - 健康小屋

準媽媽如何消除孕期脹氣 · 1.少量多餐─幫助胃部消化速度進行。 · 2.養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。 · 3.適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進 ...

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