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孕婦瑜伽
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懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處、6步驟練習
孕婦瑜伽 是針對特殊族群來編排課程,會因為生理結構、寶寶安全來編排並改變體位法動作,孕婦瑜珈比較溫和,多以伸展及訓練骨盆肌肉為主。 一般瑜伽則適合 ...
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