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孕婦瑜伽禁忌
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孕婦瑜珈對什麼有好處、甚麼時候開始做
|孕婦瑜伽的幾個動作 · 1、坐在墊子邊緣,腳底相對,膝蓋著地。 · 2、在兩側大腿下各放一個墊子,讓臀部和內側大腿慢慢支撐著伸展開。 · 3、把手放在膝蓋上 ...
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