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懷孕初期可以運動嗎？瑜伽和低衝擊運動幫媽媽和寶寶健康加分！

建議孕婦每天最多運動30分鐘即可，若出現胸痛、頭暈、心悸和腹痛，請立即諮詢醫師做檢查。 參考. Exercise During Pregnancy. (link); The Health Benefits of Yoga. (link) ...

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