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懷孕媽媽該怎麼睡好覺？ – 紫金堂北美-海外華人月子調養首選

胎兒逐漸變大向上頂住消化道，加上孕婦的消化系統工作效率低，吃下的食物在胃腸 ... 小睡時間不要超過半小時，也不要太接近晚上的睡覺時間，避免夜間反而睡不著覺了。

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