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改善睡眠有妙招：孕婦睡不著怎麼辦 - 每日頭條

改善睡眠有妙招：孕婦睡不著怎麼辦 · 1、睡前準備. （1）增加枕頭. 適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。 · 2、睡前飲食. （1）睡前不喝咖啡、茶，油炸 ...

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