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無糖豆漿「1喝法」不會瘦！ 減肥小心3大迷思 - ETtoday健康雲

用餐後，身體會抑制「饑餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了，可以停止進食，但這個過程通常需要20分鐘。也因此一餐的進食時間若慢慢吃，控制 ...

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