[爆卦]懷孕後期食譜是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇懷孕後期食譜鄉民發文沒有被收入到精華區:在懷孕後期食譜這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 懷孕後期食譜產品中有50篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅植趣Greeny Plays,也在其Facebook貼文中提到, 素食是美味不是遷就。 這是植趣的初衷,而我們的下一步是營養。 大家好,我是植趣的創辦人Claire,今天想跟大家聊聊關於我對素食想法的轉變。 植趣一開始的想法很簡單,就是分享各種天馬行空的素食食譜,告訴大家素食是美味不是遷就。菇類是我的最愛,因為口感佳、香氣足,容易入味,可以避開加工素料,做出與葷...

 同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋 夏天吃點清爽的食材 苜蓿芽是高纖的食物 有便祕問題的話可以試試看 而且含有如維生素A、B群以及蛋白質 拿來作和蛋一起烤可以增加口感 也可以讓點心更營養喔! - ▶ 本集重點 00:10 開場 00:21 食材準備 00:27 苜蓿芽烤蛋作法 01:08 雙胞胎姊妹試吃 0...

懷孕後期食譜 在 Ⓑⓔⓒⓚⓘⓣⓒⓗⓔⓝ Instagram 的最佳貼文

2021-07-06 05:46:19

午餐 。韓式八爪魚餅泡菜冷麵🥢 。柚子蜜梳打🍹 👋🏻很久沒post了,終於捱過了懷孕初期的害喜😌 人很累,超級沒胃口,看到美食也想吐,每天都在吃陳皮、喝無糖檸水渡過,確實很煎熬🥴 現在進了蜜月期,幸好胃口終於回復正常了😋 到孕中後期要特別注意營養吸收,蛋白質、鈣質、鐵質不可少,也要小心李斯特菌,冷...

懷孕後期食譜 在 李覓恩 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 12:37:20

有媽媽私訊我如何養胎不養肉,其實………人家我也是第一次啦哈哈🤣 但目前為止的確寶寶健康體重標準,媽媽我也很健康喔~ 成就達成~不節食、0孕吐、0害喜 孕婦手冊上面給媽媽們整個孕期的標準大概可以重8-12公斤,我下個月預產期,現在約胖了快5公斤,寶寶2400公克(自然產醫生建議2800-3200) ...

懷孕後期食譜 在 Apple Chan Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:57:38

一直以來我都是採取佛係備孕法
除了醫學輔助跟培養運動習慣以外
唯一有堅持的就是喝鱸魚精
優質的蛋白質對養卵來說很重要 成功懷孕後也是我必備的營養補充品
習慣早上起床空腹飲用搭配水煮蛋
補充一整天的精神很有感
熱量低並且有效的補充營養達到養胎不養肉 對我們這種愛漂亮的女人來說十分重要 後期寶寶們需要衝...

  • 懷孕後期食譜 在 植趣Greeny Plays Facebook 的精選貼文

    2021-07-08 23:28:57
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    素食是美味不是遷就。
    這是植趣的初衷,而我們的下一步是營養。

    大家好,我是植趣的創辦人Claire,今天想跟大家聊聊關於我對素食想法的轉變。
    植趣一開始的想法很簡單,就是分享各種天馬行空的素食食譜,告訴大家素食是美味不是遷就。菇類是我的最愛,因為口感佳、香氣足,容易入味,可以避開加工素料,做出與葷食一樣好吃的佳餚,我期許能打破葷素的界線,讓吃素對大家來說不再只是一種信念,而是三餐之間愉快的選擇。那是我人生最快樂的一段時光,能充分發揮自己的創意,並獲得素友們熱烈的回應,每天吃著各式各樣的蔬果讓我精神奕奕,甚至感覺身體一些小毛病改善了,後來還順利懷孕,準備迎接自己的第一個孩子,一切如此美好,直到懷孕後期的某個深夜,我被救護車送進醫院緊急安胎。
    雖然安胎藥跟抗生素也打好吃滿,但醫生跟護理師還是輪番勸說,我的子宮似乎承受不住胎兒,再這樣下去很危險,要趕快生下來。可是寶寶太輕了我不願意,怕他一生下來就要受太多苦,我葷素不拘的拼了命吃各種據說可以養胖寶寶的食物,撐了兩週總算超過極輕早產兒的標準,讓寶寶提早出世,插著呼吸器住進保溫箱。
    安胎期間,因為怕情緒激動會造成子宮收縮,連悲傷啜泣都不敢,等到我生完住進病房,才支開身邊所有陪伴,放聲大哭,聲音淒慘到連隔壁房正在胡鬧的小朋友都嚇到噤聲。
    坐月子的時候,我一直在想,自己做錯了什麼。原本還以為懷孕沒有胖起來是運氣好,畢竟一直到後期的產檢,雖然身體覺得虛弱,但寶寶都是穩定成長的,難道素食為主的飲食真的不夠營養嗎?
    我停止連載植趣,將所有的精力投入照顧早產的寶寶,老天保佑,他度過險境,健康的成長了,而在這期間,素食議題也漸漸在新世代間發酵起來。我讀到一篇報導,全球彈性素食人口已達4成,因為社群平台的崛起與凝聚,Z世代年輕人有意識地改變飲食習慣,減少肉食攝取來維護健康、環保與動物福利。我第一次以一個母親的角度觀看,孩子們正在透過自己的努力讓這個世界變得更好。
    食品業者順應年輕人的需求,開發了更多素食食品,素食食材的選擇變多了,也更容易取得了,而且除了要好吃,還要重視營養。關於素食營養的圖文在社群平台間大量傳遞,但多半是介紹食材,我不禁納悶「只看到食材真的知道怎麼煮嗎?」
    看著大家生氣勃勃的投入素食,心中對於素食的信念再次被點燃。讓我也盡一份心力吧!為了每一個正在讓世界變得更美好的人,也為了讓世界交棒到我的孩子手上時,還是美好的。
    我收拾了自己的無知,努力吸取關於素食營養的知識,漸漸瞭解到蛋白質攝取議題是重中之重。身體需要蛋白質建構和修復所有組織,幾乎可以說是身體的基底,我偏好的菇類與澱粉食材,根本不是主要的植物蛋白質來源。而且,單一植物蛋白質來源無法涵蓋人體所需的必要氨基酸,必須有意識的利用不同食物互補,來達到充足的蛋白質攝取。
    於是我開始運用經年累積下來的素食料理技巧,試著編寫各種不同蛋白質來源的素食食譜集(就快問世了喔,請再等一下下),但是我覺得還不夠,因為食譜是死的,生活是變動的,就像最近全聯一直買不到香菜一樣(絕跡到我一度以為它絕種了...好啦其實是前陣子連日大雨),我想要開一堂課,分享各種植物蛋白質食材的特性及料理技巧,配合一些示範料理練習,熟悉食材的變化原則,總覺得可以跟大家一起激盪出更多有趣的素食美味,還有還有,就是讓大家更重視素食營養這個議題。我和工作夥伴一起規劃了課綱,與YOTTA友讀合作開設線上課程,現在想邀請您填寫課前問卷,讓我們知道您對這堂課的想法,幫助我們將課程設計的更完善,更貼近大家的生活需求。 對了,填問卷還有機會獲得免費上課的名額喔!
    課前問卷 ►https://bit.ly/2Tno2L9
    • 活動獎項:「 蔬食餐桌不設限|輕鬆補足蛋白質的家常X異國料理 」線上課程 抽3名
    • 活動時間:即日起~2021/07/15(四)
    • 得獎公布:2021/07/20 (二),公佈於 YOTTA 粉絲團
    • 備註:如課程因故無法開設,恕不另行補償其他贈品

  • 懷孕後期食譜 在 In my 3 place Facebook 的精選貼文

    2021-05-23 19:47:27
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    🥚 居家防疫之親子蒸蛋 🥚

    停課至今,爸媽是否已經想不出招數跟孩子共度了呢?
    蒙式課程中孩子最喜歡的除了操作工作之外,食物的製備跟水的工作都是相當受孩子喜愛的。

    因為最近在坐月子,孩子多數的時間會來一起用餐,擔心有時主餐以藥膳為主他會不敢吃,
    所以我好不容易買到雞蛋時,就想著太好了,
    有蛋,有電鍋,至少就能做蒸蛋,水煮蛋哪~

    我應該有說過,
    吾兒從副食品時期就是那種蒸蛋不光滑絕對不吃的美食家。

    蒸蛋要表面光滑的關鍵就是,
    記得蒸蛋容器上面要蓋一個盤子,避免電鍋內的水蒸氣讓它變成大花臉。

    附上簡易食譜給各位參考,
    但因為我人在月子中心,所以照片中器具比較不足,文字部分會寫的比較詳細一些些~

    食材:雞蛋兩顆,滴雞精(可用水或高湯取代),雞蛋跟水的比例大概是1:2左右,

    一般雞蛋大概是50g ,水的多寡就是影響蒸蛋較固態或是滑順一點,看孩子喜歡哪種口感喔~
    (也可加玉米或蝦仁)

    孩子自己做:
    1. 雞蛋放盆中,很少敲蛋的孩子,可以下面墊一個餐盤,避免流的整桌不好收拾。
    讓孩子敲好蛋後,先放入大容器中,
    另備湯匙可以讓孩子挑掉蛋液中的蛋殼,
    (但我看過日本節目,蛋液中的碎蛋殼其實用原本的蛋殼去撈是最輕鬆的,只是孩子可能會捏爆,還是給他們湯匙撈吧😆)

    2. 添加滴雞精或是水,攪拌後過篩。
    懷孕後期換喝農純鄉的冷凍滴雞精,覺得口味還滿濃郁的,會有一點點油份的感覺,不過還不至於到膩口。
    因為加了滴雞精所以我沒有另外加鹽巴喔~
    因為月中沒有打蛋器,所以簡單的用筷子打散而已,
    建議還是用打蛋器攪拌均勻後過篩,會讓蛋液更均勻,口感更佳。

    讓孩子攪拌過篩之類的,
    可以挑選大一點的容器比較不會因為溢出來增添收拾的困難。

    3. 最後蛋液如果表面有氣泡可以撈掉,也可以加入玉米粒,如果要加蝦仁的話可以等蒸個5分鐘,蛋液稍微凝固後,這樣蝦仁就可以浮在表面了。

    4.最重要的是一定要幫容器加個盤子才能保光滑~
    電鍋大概放一杯水,也可以邊緣稍微留點縫~

    最後蒸蛋ok的話,
    有糖,有鮮奶,那就可以做鮮奶雞蛋布丁了~~
    ⬇️⬇️⬇️
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=998804233812463&id=534491733577051

    #親子料理
    #蒸蛋
    #鮮奶雞蛋布丁食譜
    #農純鄉滴雞精

  • 懷孕後期食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-25 12:28:49
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    萬用高湯之一 - 豬骨白湯頭。

    [山藥玉米湯]

    ◾懷孕期間,不太能用酒精來料理,下面的豬骨白湯,就是完全不用酒精的做法。狀態好的時候,花點時間熬好一大鍋,放涼分裝成小份冰到冷凍庫保存,家裡兩周左右的天然湯頭絕對有著落。大骨粥、蘿蔔湯、火鍋、玉米湯、、都可以快速料理,只不過要花點時間...

    ◾---<瓦斯爐熬煮大骨白湯頭 食譜>---
    ***孕期不使用酒精去腥***
    難度:★★★☆☆
    難處:花時間
    ▪做法:
    ① 食材:豬大骨4根(請老闆對半切)/薑/蔥
    ② 大骨泡水至少2小時,將部分血水泡出來,可以幫助去除腥味 (以前在蘇州,曾見過公司廚房阿姨的做法是:用細小流水不斷流動來去除血水。不過近期缺水嚴重,就不選擇這麼做了)
    ③ 冷水蓋過豬骨,放入薑、蔥,小火煮至小滚,水面浮出大量浮沫關火
    ④ 取出豬骨,將表層沾粘的沫渣清洗乾淨
    ⑤ 洗乾淨的大骨放入冷水大鍋中,放入薑、蔥
    ⑥ 開火至滾,將浮沫撈除
    ⑦ 浮沫撈乾淨
    ⑧ 控制火侯讓湯持續呈現滾著的沸騰狀態,熬煮1-2小時,湯頭即會呈現白色
    *真的挺花時間顧的..我也是有考慮要買金小萬這類的電子壓力鍋🤔..

    ◾上一篇餐桌文 #男人上菜 提到過,在我害喜嚴重時,老公看我辛苦,自己默默的照著我之前筆記的[梅漬蕃茄],做了幾次給我吃。(眼眶泛紅😢讓我擦拭一下眼角)...這就是當初開始筆記食譜的原因,我不是電腦,不可能記得住所有的料理做法或發生過、用過的任何東西(至少我知道自己是很容易忘了的)。又如同昨天,老公想著要怎麼料理透抽,我說:簡單燙來吃就好了。但沾醬怎麼做呢?一時之間我也背不出來,趕快翻之前的筆記傳給老公。

    ◾今天產檢,護理人員難得見到我就"最近還好嗎?",想必後期的症狀是大家公認的不適。不過我可能是先前害喜太慘烈,相比之下,害喜是在地獄鬼門前,現在感覺是:雖然辛苦,但我還在人間😭。

    ◾這段是笑段子🤭。謝謝大家去我老公那有如"相親照"一般的貼文留言🙏🏻,非常非常感激!大家不知道的背後故事是:這位男士選自己的照片與後製時,都比選我的還要久(x100),被我白著眼說了非常多次"你要記得你有老婆小孩喔"🤣🤣🤣。

    #WW家事紀錄 #男人上菜系列 #餐桌風景 #高湯 #簡易食譜 #下廚 #相機食先 #孕期紀錄 #孕期飲食 #懷孕飲食 #懷孕 #懷孕吃什麼 #料理 #食べる #たべる #cookingram #cooking

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