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蔬食孕媽咪，怎麼料理才健康？ - 天天里仁

以下將懐孕營養分為三期循序逐漸增加熱量與營養，最後並提供您每種營養素的建議攝取量與食譜。 懷孕第一期（1~12週）：熱量需求與懷孕前相同。 一、這段 ...

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