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卵磷脂功效與作用，懷孕哺乳都要吃！到底有什麼好處？

懷孕 初期：不用補充卵磷脂，這個時候只需要葉酸 · 懷孕中期：從22週開始，每天1200mg · 懷孕後期：每天1200mg，吃到產後哺乳 · 哺乳期保養：沒有塞奶每天2400mg · 哺乳期塞奶： ...

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