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不用1分鐘！這樣做改善凸腹頻尿、子宮下垂

養生保健☀漏尿☀【早安健康／張維庭編譯】明明水喝得不多卻老想跑廁所，生理期時總是有嚴重的疼痛、經前症候群，時常有便秘的困擾嗎？這可能是骨盆底肌衰退的跡象！

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