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【台北皮拉提斯推薦】S 型身材入門課程 - 七分之二的探索

皮拉提斯運動與瑜珈兩者都是強調呼吸，且能增強核心與肌力的運動，不過皮拉提斯課程更偏動態，強調運用核心順暢擺出姿勢，較常與復健連袂出現。

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