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連孫藝珍都在做的「禪柔運動」到底是什麼?結合瑜珈、太極
禪柔運動(gyrotonic®)是風靡韓國的新興運動,乍看跟皮拉提斯很像, ... 禪柔有許多好處,不僅能夠提升肌耐力與身體的協調性,也能讓身材曲線更玲瓏 ...
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