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腰痛特效穴之委中穴 - 每日頭條

2018年5月7日 — 按摩手法：平常自己就可以按摩委中穴，按揉委中時，力度稍感酸痛為宜，按壓3~5秒後鬆開，一壓一松為1次，一般連續按壓20次左右；或者豎直按壓、順時針按壓 ...

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