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腰疼怎麼辦中醫教你穴位按摩緩解腰痛 - 爵士範

4、腰眼穴. 腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷處，與陽關穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。 5、委中穴.

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