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壺鈴硬舉重量

若您是為了練硬舉、深蹲或其它動作，啞鈴的動作變化及操作性還是比較簡單而且好入門。 2. 重量怎麼選？ 4 個你該壺鈴訓練的原因. 訓練更多肌耐力.壺鈴硬舉（kettlebell ...

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