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[問題] 硬舉排在練胸日如何？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

一般來說大家都會把相近部位的鍛鍊排在同一天但我覺得練背日一開始如果做硬舉很快握力就爆了然後練背幾乎都需要握力導致後面其他練背的動作都受影響 ...

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