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健身可以不练硬拉吗？ - 知乎

通常倾向于硬拉的主要观点就是它能够允许你举起非常大的重量并且能够同时刺激到多块肌肉。 虽然这个说法是正确的，但从已经包含了各种动作来直接训练不同肌肉的健美计划的 ...

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