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如何 當 個自律的人
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如何自律?不能只靠努力,5大技巧幫助你養成好習慣
自律 技巧4:找到努力的同伴 · 1.科勒效應 :人會彼此模仿和比較,沒人想成為團體中最弱的那一個,這能讓我們堅持更久。 · 2.承諾一致性原理 :說出口的自律 ...
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