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6個不復胖飲食習慣！養成「自律」、「定量飲食」好習慣

欣儀營養師曾分享想要瘦、維持身材，就要知道「攝取量>消耗量時熱量會囤積在身體，反之則消耗熱量」。例如：吃減肥菜單時將熱量控制在1200kcal (大於基礎 ...

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