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如何 曬太陽
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強筋健骨三要素:「運動,補鈣,曬太陽」!
含鈣食材食用後須借助胃酸溶解方能為人體所吸收,若長期服用胃藥,也會陷入缺鈣的危險。 三、適當曬太陽每周曬太陽3-5次,每次15分鐘。穿著短袖短褲暴露 ...
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