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Little Miss Sunshine - 5招教你健康曬太陽1.最佳時間：上午9時 ...

下午4時左右的紫外線中所含的X光束較高，可有助吸收鈣和磷，增強體質。不過，要注意每次曬太陽，一般不要超過20分鐘。如陽光十分猛烈的話，更不應超過5分鐘。...

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