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如何 曬太陽
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冬天如何晒太陽?不要隔著玻璃每天15-20分鐘
1、晒太陽時,陽光要與皮膚直接接觸,皮膚可自己合成維生素D,有利於鈣的吸收。 · 2、多晒手腳、腿和背部,怕臉晒黑的人可以伸出手腳直晒,也可以晒后背, ...
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