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如何 克服恐懼症
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「漸進暴露法」控制恐懼有效嗎? - 工商時報
因為對於那些有強烈恐懼症的人來說,很難說得動他們來採用這套方法。 ... 焦慮程度的上下起伏,並在努力克服恐懼的同時,也追蹤記錄自己的焦慮想法。
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