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如何養成好習慣
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善用習慣引力,輕鬆養成你想要的好習慣
雖然我們常聽到「自律」的說法,但能做到的人少之又少,難道真的沒有更輕鬆的方式嗎?不好的習慣為什麼會在不知不覺中養成? 從心理學觀點來看,習慣的養成與動機、行為和 ...
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