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「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣

「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣 · 養成去健身房的習慣通常需要4～7個月，平均約為6個月。 · 三分之二的健身者堅持在一週中的同一天運動， ...

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